Menghilangkan Kebiasaan Mengorok Saat Tidur

Kebiasaan mengorok pada saat waktu tidur selain dapat menggangu juga membuat tidak nyaman bagi orang yang berada disekitarnya baik itu suami, istri maupun keluarga terdekat, kebiasaan mengorok tentu menjadi masalah yang cukup serius untuk segera ditangani agar kebiasaan 'buruk' ini dapat dihilangkan dan tidak lagi menggangu orang arang yang berada disekitar kita apalagi ketika saat tidur malam yang kebanyakan mereka juga sedang melakukan istirahat.

Tidur dengan mengeluarkan suara aneh atau yang biasa disebut ngorok ini disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya adalah kelelahan atau kecapean akibat berkerja seharian penuh, mendengkur atau mengorok juga terkadang dikaitkan dengan faktor keturunan entah ini fakta atau hanya sebuah mitos saja namun pada kenyataanya tidak selamanya demikian. menurut survei yang kami terima dari beberapa sumber 1 dari 10 orang di dunia ini baik itu perempuan maupun laki-laki mengalami ganguan mengorok saat tidur dan tidak sedikit dari mereka yang mengiraukan ini tanpa memberikan pencegahan atau penanganan yang serius.

Berikut adalah tips cara menghilangkan kebiasan mengorok saat tidur ;

1. Mengubah Posisi Tidur ,
Dengan banyak bergerak atau mengubah posisi tidur maka akan memperlancar peredaran darah serta meringankan otot otot semua bagian tubuh ,hal ini akan mengurangi kebiasaan mengorok.
2. Kurangi Berat Badan
Memiliki badan yang terlalu gemuk cenderung memiliki kebiasaan mengorok saat tidur maka dari itu kurangi berat badan dengan cara berolahraga atau mengurangi makanan yang berlemak.
3. Istirahat Yang Cukup
Biasakan selalu beristirahat ketika melakukan aktifitas agar kinerja metabolisme dalam tubuh dapat bekerja dengan baik , ini akan memungkinkan kita tidak tidur terlalu pulas pada malam hari yang dapat mendorong kebiasaan ngorok.
4. Pengobatan Herbal.
Selama ini pengobatan herbal dipercaya cukup ampuh dalam menangani berbagai macam penyakit ,jadi pengobatan herbal patut dicoba sebagai penawar kebiasaan yang sering menggangu orang lain ini.
Berikut Caranya ;
* Sediakan 2 ruas kunir atau kunyit dan madu murni
* Kunir di tumbuk halus ( atau di blender ) berikan air secukupnya agar dapat diperas airnya ,campurkan madu murni kemudian aduk hingga rata. gunakan air ini untuk diminum secara berkala , paling tidak satu minggu sekali.

Semoga Bermanfaat.